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Você sabe o que é Pilates Clínico?

Publicada em : 28/09/2011

O método promove aumento da tonicidade muscular, da flexibilidade, correção postural, concentração e melhoria da respiração

Pilates clínico é um método que envolve o corpo e a mente. Além disso, objetiva equilibrar o desempenho em relação ao esforço físico, através da integração do movimento e trabalhar vários grupos musculares simultaneamente, com deslocamentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do abdômen, coluna e região pélvica.

Diferentemente do pilates feito em academias, o pilates clínico é indicado para quem já fez RPG (Reeducação Postural Global) e quer potencializar os resultados, sendo melhor sugerido para portadores de dor que estão num estado mais tênue dos sintomas. Entretanto, não existe contra-indicação, nem mesmo para idosos ou gestantes, pois a terapêutica não oferece impacto para o corpo.

O paciente aprende a respirar: inspirar e expirar profunda, completa e suavemente, sem pressa.Visando alinhamento do corpo, através da cabeça/cervical, ombros e costelas, são realizados movimentos de forma lenta e precisa, com poucas repetições e nível de dificuldade gradativa, sempre objetivando a prevenção de lesões e dores. O importante não é a quantidade de séries, mas a qualidade de cada exercício. Desta forma, os exercícios devem ser sempre acompanhados por um profissional fisioterapeuta, que estará atento aos movimentos e à postura do paciente, corrigindo a contração da musculatura abdominal.

As atividades são realizadas no solo. Utiliza-se, além do colchonete, a bola, o theraband (espécie de fita elástica) e halteres.

Fonte:Baruco Comunicação Estratégica